Многие люди до сих пор считают, что обращаться к психологу может быть стыдно, что свои проблемы нужно решать самостоятельно. Однако наступает момент, когда человек понимает, что самостоятельно он не справляется, и тогда самое время всё-таки обратиться за помощью. Как понять, что уже пора это сделать и с какими запросами колымчане чаще всего приходят к специалисту, рассказал медицинский психолог Магаданского диспансера психиатрии и наркологии Александр Тарасюк.
Пациентов к психологу может направить врач — психиатр или нарколог. В этом случае задачей психолога будет выполнить запрос того специалиста, который направил к нему человека.
«Если он пишет, что ему нужны дополнительные сведения о состоянии человека, — тогда у меня диагностическая задача. Если он пишет, что человеку нужно оказать помощь, — тогда я оказываю помощь, это терапевтическая работа», — рассказывает Александр Тарасюк.
Иногда к психологу люди приходят и самостоятельно — в этом случае это не пациент, а клиент. Но первым шагом, какими бы ни были обстоятельства и цели человека, всегда будет установление доверительного контакта.
Психолог рассказывает, что существует ряд самых распространённых проблем, с которыми к нему приходят клиенты.
«Это в большей степени панические атаки, панические состояния, невротического характера нарушения, которые не настолько выражены, чтобы требовать серьёзного лечения, которые достаточно хорошо компенсируются на психотерапии. Это сейчас один из трендов. Очень востребована работа семейного характера — отношения между супругами либо, ещё чаще, отношения родителей с детьми. Сложные подростки, дети, оказавшиеся в сложных обстоятельствах, которым стараются помочь родители».
И конечно, распространена проблема отношений — личностных, дружеских. Невелико число обращений, связанных с профессиональными проблемами. Как правило, люди решают их с юристом или работодателем.
Психолог не определяет проблему как реальную или надуманную.
«У меня есть одно правило: я говорю клиенту, что буду верить каждому его слову. У меня нет задачи выяснить, говорите вы мне правду или нет, я не собираюсь проверять, говорите вы мне правду или нет и не собираюсь вам не доверять», — отмечает психолог.
Он считает, что надуманных проблем, с которыми люди приходят к психологу, не бывает.
Чаще за помощью приходят женщины, чем мужчины — примерно в 65% случаев к нему приходят именно представительницы слабого пола. Александр Тарасюк отмечает, что, когда он только пришёл в профессию, около 30 лет назад, женщин было 99%. По его словам, в зависимости от возраста женщины различается запрос, с которым она приходит.
«Кто постарше, начиная лет с 60, — это запросы, связанные со здоровьем, либо с отношениями с уже взрослыми детьми. А всё, что пораньше, — это проблемы актуализации себя в жизни, проблемы создания семьи, проблемы отношений, в том числе со своими “маленькими людьми”, проявленности себя», — рассказывает Александр Тарасюк.
Он говорит, что к психологу стоит обращаться, если человек понимает, что сам не справляется, не вывозит. Когда ему не к кому обратиться за помощью, и друзья и близкие его поддержать не могут.
«Помощь нам нужна тогда, когда мы сами чего-то не можем, когда наше качество жизни начинает страдать, вот тогда приходят психологи», — поясняет специалист.
По его словам, распространённые советы типа «Если против тебя весь мир — иди в спортзал» работают далеко не всегда, поэтому нужно обращаться за помощью, когда в этом есть потребность, и в этом нет ничего стыдного.
«Ну потаскаешь ты гантельки. Пройдёт у тебя тревожное расстройство? Нет. Пройдёт ли у тебя депрессия? Нет»
Психолог отмечает, что существует цикличность обращений в зависимости от их повода. Например, перед Новым годом увеличивается количество жалоб на злоупотребление алкоголем. Весной и осенью, как всем известно, обостряются как соматические, так и психические заболевания. Другой сезонности Александр Тарасюк не выделяет.
В зависимости от особенностей каждого человека и его запроса будут использоваться разные подходы, которые подразумевают разную динамику и разный срок работы со специалистом.
«Есть такой закон: чем быстрее получены изменения, тем менее стойкими они являются. Считается, что чем дольше человек работает над своей проблемой, тем более стойких результатов он добивается. Но здесь всё-таки важно следить за своим состоянием. Клиент не должен уходить от психолога с ощущением, что сегодня что-то изменилось», — комментирует эксперт.
Даже психологу нужен психолог, отмечает Александр Тарасюк. В профессиональной среде это называется супервизия. В Магадане при поддержке областной администрации создан и более пяти лет действует проект психологической супервизии. Раз в две недели все психологи города имеют возможность встретиться в одном месте на супервизии и как равный среди равных получить помощь «коллективного разума».
Редакция ЛюдиКолымы.рф желает всем колымчанам здоровой психики и сил обратиться за помощью, если она действительно нужна!
Материал создан в партнёрстве с изданием «Вечерний Магадан»