Существует популярная шутка о том, что полностью психически здоровых людей не бывает — у каждого найдётся какое-нибудь расстройство. На самом деле это совсем не так, и понять, что стоит обратиться к специалисту, бывает непросто. О симптомах психических неполадок и о том, почему стресс — это нормально, рассказала главный внештатный психиатр Минздрава Магаданской области Александра Лозовая.
«Можно сказать, что психическое здоровье — это способность человека жить свою полноценную жизнь: взаимодействовать с социумом, получать удовольствие от проживаемой жизни, ставить цели и уметь их достигнуть», — пояснила эксперт.
Она отметила, что абсолютно здоровые психически люди, вопреки расхожей шутке, всё-таки бывают, и их большинство. А заболевания в этой области, как и в сфере физического здоровья, могут быть как временными, так и хроническими.
«Если мы говорим о хроническом заболевании, то оно тяжёлое, требует постоянного наблюдения у врача, приёма медикаментов. А временное психическое расстройство проходит так же, как какое-нибудь простудное заболевание, когда человек заболел, полечился, через две недели у него наступило здоровье. Единственное – здесь нужно чуть больше, чем две недели, но в конечном итоге человек опять становится психически здоровым, благополучным и счастливым», — рассказала Александра Лозовая.
Самые яркие и классические симптомы нарушения психического состояния — это нарушения сна, тревожные переживания. Мы очень часто сталкиваемся со стрессом, но иногда человек чувствует, что эти стрессы стали нести для него выраженную, заметную нагрузку. Ему тяжело их преодолеть, он обращает на них внимание, у него может нарушиться сон, аппетит, ухудшиться настроение.
Иногда люди испытывают тревогу, не понимая, что стало её причиной, и не зная, как с ней справиться, жалуются на чувство давления в груди. Ещё один настораживающий звоночек — когда человек сам отмечает, что у него нет сил куда-то ходить, но усиления, например, задач на работе не было и объективных причин для усталости как будто нет. Такие симптомы в совокупности могут быть признаком тревожного или тревожно-депрессивного расстройства.
«Всё это повод обратить на себя внимание и, возможно, обратиться к специалисту за консультацией. Пойти лучше к психиатру — это не значит, что пациента сразу поставят на учёт и будут лечить какими-то жуткими способами, как многие считают. Нет, психиатр проводит всего лишь диагностику», — отметила специалист.
Если такой врач видит, что патологий нет и нужна лишь корректировка состояния, он направит пациента к психологу. А тот, в свою очередь, поможет по-своему.
Но иногда постановка диагноза может быть затруднена. Например, при тревожно-депрессивном расстройстве могут появляться тахикардия, гипервентиляционный синдром, нарушения пищеварения. С такими симптомами человек обычно идёт к терапевту, а тот, не выявив соматическом патологии, может поставить диагноз «Вегето-сосудистая дистония» и назначить неверное лечение. Только треть больных с тревожно-депрессивным расстройством доходят до психиатров и психотерапевтов.
Эксперт обратила внимание на то, что любое тревожное состояние, которое приносит человеку дискомфорт, продолжается долго или отражается на качестве жизни, — это повод обратиться к врачу.
К сожалению, отметила Александра Лозовая, жизнь без стрессов невозможна, они окружают нас постоянно. Вся наша жизнь состоит из общения и решения каких-то задач. И психическое здоровье – это как раз способность к этим задачам, этим ситуациям и стрессовым моментам быстро и качественно адаптироваться. А если адаптироваться не получается, это может быть сигналом о том, что стоит обратиться за помощью.
Психическое здоровье человека связано напрямую с его личными особенностями характера или, как говорят эксперты, акцентуациями. Их довольно много, ведь характер — вещь сложная и уникальная.
«Но есть люди, которые, например, любят одиночество и предпочитают в основном находиться одному, им от этого комфортно и нельзя говорить, что они страдают каким-то психическим расстройством. А бывает противоположная история, когда человек зависим от социума и внимания публики. Это тоже не говорит о нарушениях», — рассказала психиатр.
Многие люди думают, что, чтобы расслабиться, нужно выпить алкоголь или выкурить сигарету. Но на самом деле и алкоголь, и табак плохо влияют на нашу психику.
«Алкоголь сначала улучшает нам настроение, а потом мы проваливаемся, откатываемся в ещё более плохое настроение. Он усиливает всю негативную симптоматику. Помимо того, что он сам по себе может вызвать зависимость, алкоголь также фиксирует наши эмоции, негатив, притупляет чувство страха и заставляет вести себя агрессивно по отношению к другим и к себе», — предостерегла эксперт.
За помощью в Магаданской области можно обратиться в диспансер психиатрии и наркологии, записавшись через регистратуру по телефону: 63-05-91.
Редакция ЛюдиКолымы.рф желает читателям психического здоровья и мирной жизни без сильных стрессов!
Материал создан в партнёрстве с телеканалом «Колыма-Плюс»