Первая помощь — это помощь доврачебная, которую оказывают пострадавшему человеку до приезда медиков. Обычно «скорая» реагирует быстро, но до её прибытия тоже проходит время, которое может стать критичным. Как правильно оказать первую помощь, не навредить, но помочь — в материале интернет-журнала «Люди Колымы»
«В самом начале, до оказания первой помощи, необходимо убедиться, что вам самим в данный момент ничего не угрожает. Затем оценить обстановку — нет ли опасности для пострадавшего. Дальше можно спросить, нужна ли ему помощь», — отметила магаданский координатор программ «Первой помощи» и «Милосердие» Анастасия Ус.
Она рассказала, что есть особый алгоритм оказания помощи. В первую очередь, необходимо убедиться: нет ли у пострадавшего кровотечения. А во вторую очередь — в сознании ли он. Если нет — сразу вызвать медиков, если в создании — попытаться узнать, нуждается ли он в помощи и что именно с ним произошло. Это поможет выстроить более правильную последовательность действий.
Координатор психологического и психосоциального направления Магаданского отделения Российского Красного Креста Екатерина Заварзина отметила, что способность оказывать первую помощь не зависит от пола и возраста. На это влияют скорее индивидуальные черты характера каждого человека, его темперамент, тип нервной системы и так далее. Ну и конечно, немалое значение имеют опыт, знания и практика.
«Важно понимать, что не каждый человек может подойти для оказания первой помощь. У многих будет страх, ступор, боязнь навредить. И иногда это оправдано. Бояться не нужно, но трезво оценивать обстановку необходимо, и делать это в первую очередь для того, чтобы самому не оказаться в плачевной ситуации, когда спасать придётся уже двоих», — рассказала Анастасия Ус.
Девушка добавила, что если пострадавший находится в опасной обстановке — например, в зоне действия электричества, на дороге и так далее — в первую очередь необходимо как-то переместить его из этого участка в более безопасное место, где пациенту не будет ничего угрожать. Однако существует правило, по которому человека, попавшего в беду, не стоит перемещать в пространстве — если у него перелом, большие шансы навредить.
«Но тут есть вопрос приоритета. Сместить перелом — это угроза здоровью. Оставить человека посреди трассы или в зоне электронапряжения — угроза его жизни. В первую очередь мы устраняем угрозу для жизни», — добавила Анастасия.
Далее, нужно обязательно вызвать скорую помощь. Никто не окажет медицинскую поддержку лучше и качественнее, чем обученные медики. Сделать это можно по номеру «103» или «112» — общий телефон экстренных служб. Надо назвать место происшествия, описать оператору саму ситуацию, назвать пол и примерный возраст пострадавшего.
КАК ПОДГОТОВИТЬ СЕБЯ К СТРЕССОВОЙ СИТУАЦИИ
Екатерина Заварзина отметила, что никто не знает наперёд, как будет реагировать на стрессовую для себя ситуацию. Само собой, навыки для оказания первой помощи всегда будут большим плюсом — некоторые вспоминают очень важные вещи под влиянием адреналина.
«Растеряться в какой-то ситуации может даже профессионал, имеющий опыт. Самое главное тут — попытаться успокоиться и отреагировать правильно, не допускать внутренней паники», — посоветовала специалист.
Представитель Красного Креста отметила, что часть техник, которые преподносятся в качестве «успокоительных», действительно работают. К таким можно отнести дыхательные практики — они могут действовать и как обезболивающее. Медленные вдохи и ещё более медленные выдохи, техника «квадратного дыхания» иногда могут расслабить нервную систему и помочь сосредоточиться. Екатерина добавила, что регулярные спортивные занятия помогают контролировать стресс. Для этого подойдёт любая активность: от занятий в спортзале и танцев до банальных прогулок.
Также важно следить за тем, чтобы не допускать пост-стрессового истощения. Это бывает, когда человек делает всё правильно, находясь под действием адреналина, а затем получает сильное выгорание и нервное истощение.
«После этого надо обязательно отдохнуть. Постараться посидеть, попить воды. Уже придя домой, отвлечься: можно принять ванну, поговорить с близкими, прогуляться недалеко от дома, попить чай», — посоветовала Екатерина.
КАК МАГАДАНЦЫ СПАСАЛИ ЛЮДЕЙ И ЖИВОТНЫХ
Опрос, проведённый на улицах Магадана, показал, что здесь живёт много отзывчивых людей, которые готовы прийти на помощь не только родным и близким, но и совершенно незнакомым людям, а также питомцам.
«Я оказывал первую помощь, но только не человеку, а собаке. У неё был приступ эпилепсии, мне удалось её спасти. Какая-то база знаний у меня есть, чтобы помочь и человеку: искусственное дыхание, непрямой массаж сердца — это могу сделать», — рассказал один из жителей.
«Мы в детстве играли во дворе, и один парень у нас наступил на гвоздь. Я снял ему ботинок, забежал домой, обработал перекисью, перевязал бинтами — и всё», — рассказал второй прохожий.
«Мужу делала массаж сердца. Потом приехала скорая помощь, оказалось, что у него было прединфарктное состояние», — поделилась одна из горожанок.
КОВАРСТВО ПРЕПАРАТОВ — ПРИМЕНЯТЬ С ОСТОРОЖНОСТЬЮ
Фармацевт из Магадана Юлия Балабан рассказала, что чаще всего люди неправильно принимают такие группы препаратов, как антибиотики, сердечно-сосудистые препараты и безрецептурные успокоительные.
«Слишком частый приём антибиотиков может привести к антибиотикорезистентности — по данным ВОЗ, это одна из 10 самых частых угроз для здоровья человека. Это происходит при регулярном несоблюдении доз и длительности, а также при бесконтрольном применении препаратов. В таком случае, в какой-то момент антибиотики просто перестают действовать на организм человека. И когда они действительно понадобятся, никакого эффекта от них не будет», — отметила специалист.
Она добавила, что следует с осторожностью применять и витамины. Гипервитаминоз гораздо хуже, чем нехватка каких-то витаминов в организме. Поэтому их пить нужно тоже с умом. В идеале, конечно же, проконсультироваться с врачом перед приёмом.
Фармацевт отметила, что многие пациенты также злоупотребляют сердечно-сосудистыми препаратами. Это приводит к резким скачкам давления — подъёму или спаду. Чревато потерей сознания, общей слабостью организма. Может привести также к инфаркту и инсульту. Коварство таких препаратов в том, что они действительно могут временно устранить симптом болезни, но не её причину. Из-за этого пациент может даже не заметить ухудшения своего состояния, пока оно не станет критическим.
«Поэтому сердечно-сосудистые препараты назначаются строго врачом после общей диагностики организма. Нужно провести всестороннюю проверку, включая ряд анализов, и получить назначение специалиста. В целом при любых симптомах лучше своевременно обращаться к врачу, строго следовать его назначениям. Также важно никогда не брать лекарства у родственников и друзей — то, что идеально помогает в их случаях, может категорически не подойти другому человеку», — подчеркнула Юлия Балабан.
Обогащение своих знаний и своевременное обращение к специалистам — будь то профильные врачи или медики скорой помощи — это залог того, что хорошее здоровье сохранится на долгие годы.
Материал создан в партнёрстве с телекомпанией «Колыма-Плюс»