Самая распространённая на Колыме проблема со здоровьем — сердечно-сосудистые заболевания, проблема с кровообращением есть почти у 70% жителей нашего региона. Эти патологии имеют множество лиц и могут по-разному проявляться у каждого человека. Выявить их можно во время диспансеризации, а это уже полдела — зная врага в лицо и выполняя рекомендации врачей, можно если не побороть его, то хотя бы заставить надолго затихнуть. О том, почему возникают эти заболевания и как контролировать здоровье сосудов, рассказала врач-кардиолог Магаданской областной больницы Лейла Антропова.
«Мы относимся к территориям с повышенным риском заболеваний сердечно-сосудистой системы, и в основном люди умирают от этих заболеваний. От этих проблем люди страдают, возможно, из-за генетического сбоя. Связано это с повышенным употреблением пищи, богатой жирами, с низкой физической активностью и повышенным артериальным давлением, а также курением. Эти четыре фактора приводят к тому, что сердце и сосуды быстро стареют», — рассказала кардиолог.
Она уточнила, что существуют понятия биологического и паспортного возраста. И если человек не контролирует своё артериальное давление, имеет избыточный вес, сопутствующие заболевания сердечно-сосудистой системы или сахарный диабет, заболевания почек, то эти два показателя расходятся на 10-15 лет. Например, человеку по паспорту может быть 55 лет, а состояние сосудов соответствует 65-летнему возрасту.
«Как мы можем это выявить? Нужно проверить уровень холестерина, он должен быть ниже 5. Второй способ выявить патологию сосудов — провести ультразвуковое исследование, проверить крупные сосуды — сосуды шеи и артерии нижних конечностей, их диаметр до одного сантиметра. Если в этих крупных, поверхностно расположенных сосудах мы найдём атеросклеротическое поражение, мы говорим, что у человека распространённый атеросклероз», — пояснила эксперт.
Самый простой и достоверный способ узнать о надвигающейся проблеме с сердечно-сосудистой системой — пройти диспансеризацию. Она, а также профосмотры доступны каждому колымчанину, их можно пройти просто и быстро. И эти нехитрые действия помогают на ранних стадиях выявить проблему и вовремя начать её устранять, не дожидаясь инфаркта и инсульта. С этого года во время диспансеризации проводят комплексное обследование на липопротеин (а). Оно доступно гражданам от 18 до 39 лет один раз в шесть лет, а лицам старше 40 лет — один раз в три года.
«Теперь во время диспансеризации можно сдать новые анализы, которые показывают риски инфарктов и инсультов задолго до первых симптомов», — сообщила главный врач МОГБУЗ «Городская поликлиника» Ольга Костина, подчеркнув, что это принципиально новый уровень ранней диагностики, нацеленный на выявление генетических факторов риска.
Липопротеин (а) — это особый генетический маркер. Его высокий уровень является независимым и мощным фактором развития атеросклероза, который может приводить к инфарктам и инсультам даже в молодом возрасте.
«В отличие от обычного холестерина, на Лп(а) почти не влияют диета или образ жизни. Это врождённый риск, который можно и нужно контролировать, если о нём знать заранее. Более того, эта особенность передаётся по наследству, поэтому выявление повышенного уровня у одного человека — это сигнал для обследования его ближайших родственников», — пояснила Ольга Костина.
Раннее выявление позволяет врачу отнести пациента в группу высокого кардиориска и разработать для него индивидуальный план профилактики, включающий более тщательный контроль артериального давления, достижение целевых уровней холестерина и другие меры, направленные на предотвращение сосудистых катастроф.
Сосудистая система охватывает всё наше тело, поэтому проблемы с ней будут проявляться по-разному у каждого человека. У кого-то может появиться перемежающаяся хромота, в основном это касается курильщиков. У других будут давящие боли за грудиной. У кого-то сердечно-сосудистое заболевание проявится повышенным давлением, у кого-то произойдёт инсульт.
Если вы находитесь в состоянии покоя, за минуту ваше сердце перекачивает около 5 литров крови, а за сутки — до 7,5 тысячи литров, это объём большого грузовика. Мы можем если не буквально помочь ему в работе, то хотя бы не мешать ему, создать такие условия, когда у сердца не будет возникать проблем, осложняющих её. Это довольно просто: во-первых, нужно двигаться хотя бы 30 минут в день — регулярная умеренная активность укрепляет сердечную мышцу, снижает давление и улучшает кровообращение. Важно пить воду, заменив сладкие напитки ей или травяными чаями, ведь избыток сахара повышает риск ожирения и диабета, а они — главные враги сердца. Нужно есть больше фруктов и овощей, цельнозерновых продуктов и жирной рыбы. Уровень кортизола, вредящего сердцу, повышают стресс и недосып, поэтому их тоже нужно контролировать. Гипертония часто протекает бессимптомно, но сильно вредит сердцу и сосудам, поэтому проверять артериальное давление нужно хотя бы раз в месяц. Сделать это можно даже в аптеке.
Редакция ЛюдиКолымы.рф желает читателям регулярно проходить профилактические осмотры и диспансеризацию, чтобы вовремя выявлять и держать под контролем все возможные заболевания и прожить долгую, здоровую и счастливую жизнь!