В здоровом теле — здоровый дух! Эта фраза знакома, наверное, каждому. И сегодня как раз такой день, который станет отличным поводом ещё раз обратить внимание на состояние своего организма и начать о нём заботиться, ведь именно сегодня весь мир отмечает День здоровья.
Именно 7 апреля 1948 года считается днём появления Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), миссия которой — помогать лечить болезни и дать возможность каждому получать медицинскую помощь. Спустя два года дата её основания превратилась во Всемирный день здоровья.
В эту дату медучреждения традиционно проводят бесплатные консультации основных специалистов. Там можно измерить давление, проверить уровень сахара в крови, получить важную информацию о том, как не допустить появления и развития многих заболеваний, о необходимости ежегодного медобследования в целях раннего выявления проблем со здоровьем.
Магаданская область не исключение. Например, в доме культуры «Энергетик» посёлка Уптар 8 апреля пройдёт приуроченная к Дню здоровья акция «Всеобщая зарядка», которая поможет добавить в жизнь людей немного физической активности. А в средней школе № 20 Магадана ещё на прошлой неделе состоялась викторинная карусель, посвящённая здоровому образу жизни. Сотрудники библиотеки-филиала № 5 рассказали ребятам о важности сохранения здоровья и простых способах его поддержания. Во время интерактивной игры «Вредно-полезно» школьники проверили знания о правильной пище, на физминутке размяли мышцы и зарядились энергией, вместе составили режим дня и узнали, как правильно организовать своё время для занятий и отдыха.
КАК ЗАБОТИТЬСЯ О ЗДОРОВЬЕ
Всемирная организация здравоохранения разработала рекомендации о том, как на деле позаботиться о собственном здоровье. Основной пункт — физическая активность. И это не только физические упражнения: под активностью понимается телодвижение, требующее сокращения мышц и затрат энергии. Недостаток активности — одна из причин многих неинфекционных заболеваний, таких как рак, диабет, болезни сердца. Это четвёртая по значимости причина глобальной смертности населения. Физическая активность включает в себя любой вид движения, будь то ходьба, танцы, игры, спорт. Не зря говорят: «Движение — это жизнь».
Важно следить и за питанием, ведь сегодня процент ожирения и среди взрослых, и у детей очень велик, что также сказывается на качестве здоровья.
В отношении питания рекомендации ВОЗ следующие: поддерживать надлежащий энергообмен и здоровый вес, перейти от потребления насыщенных жиров к ненасыщенным (рыба, семена льна, орехи, кунжутное и льняное масло и т.д.), исключить из питания трансжирные кислоты, есть больше фруктов и овощей, бобовых, орехов и цельнозерновых продуктов, ограничить потребление сахара и соли, а также обеспечить йодирование соли.
«Жизнь, здоровье граждан лежит в основе каждого государства. Любого государства. А у нас, с нашими территориями, с нашими демографическими проблемами — это проблема проблем, вопрос вопросов, абсолютно приоритетная вещь. Главное — сохранить жизни и здоровье людей, потом остальные проблемы мы решим. Всё потом к этому приложится», — уверен президент Владимир Путин
ЗДОРОВАЯ КОЛЫМА
В Магаданской области уделяется большое внимание популяризации здорового образа жизни среди населения. На Колыме строится и ремонтируется множество спортивных объектов, Один из самых известных — спорткомплекс «Президентский», который возвели в Магадане под чутким надзором главы государства Владимира Путина и открыли в 2023 году.
«Всё больше колымчан всех возрастов делают выбор в пользу здорового образа жизни, а физкультура и спорт становятся любимым семейным досугом. Для этого в регионе есть доступная инфраструктура — площадки, бассейны, оздоровительные комплексы. Их будет ещё больше. Занимайтесь, тренируйтесь, выбирайте нагрузки по душе и по силам, достигайте новых высот, будьте здоровыми и счастливыми!» — отмечал глава региона Сергей Носов
Эта работа ведётся по всей Колыме. Например, в посёлке Усть-Омчуг готовят к открытию новенький спортивный комплекс с 25-метровым бассейном с шестью дорожками. В нём также есть тренажёрный зал, ринг для борьбы и боксёрских поединков и конференц-зал. Для удобства спортсменов предусмотрены мужские и женские раздевалки. А следить за соревнованиями на трибунах смогут сотни болельщиков.
И это далеко не все объекты, созданные и создаваемые в регионе. Благодаря этому спортом занимается всё больше колымчан, а ещё в Магаданской области проводится множество соревнований разного уровня.
Но спорт — не единственная составляющая здоровья колымчан. Жители региона регулярно проходят диспансеризацию, чтобы на ранних стадиях обнаружить возможные болезни, и получают всю необходимую медицинскую помощь. Большое внимание — и тем, кто эту помощь оказывает, то есть самим медикам.
«Каждый день, в любую погоду, в любое время суток они готовы прийти к нам на помощь. Пешком, на машине, на вертолёте, на вездеходе — на любом транспорте. Этим людям приходится решать важную задачу: делать медицину в Магаданской области доступной и качественной. Хочу поблагодарить всех медработников Колымы за их профессионализм, отзывчивость, смелость и решительность», — говорит Носов
А для того, чтобы и у медиков, и у пациентов были лучшие условия, Колыма строит новые больницы и ремонтирует уже действующие. Одно из новых учреждений, например, появится в Сусумане. Это будет одноэтажное здание примерно на 3 600 квадратных метров. Туда войдут и поликлиника, и койки дневного стационара, и клинико-диагностический центр, где будет функциональное оборудование, чтобы сделать ЭКГ или исследовать функцию внешнего дыхания. Ещё здесь появятся ультразвуковой и рентгенологический аппарат на два рабочих места и другая современная техника. Будет и операционная, которую можно оперативно превратить в родильный зал.